Kleiner Leitfaden für Beginner

Du möchtest mit zwiften durchstarten und weisst nicht wo beginnen? Hier ist ein Leitfaden der die grundlegenden
Fragen beantwortet sollte.

Was brauche ich um mit zwiften zu beginnen?

1. Ein Fahrrad
2. Ein Gerät zum Start von Zwift (mit Internetverbindung)
3. Einen smarten Rollentrainer oder ein kompatibles Indoorbike

Die Wahl eines Rollentrainers

Im Prinzip könnte man mit jedem Rollentrainer mit Smarten Zusatz zwiften aber richtig Spass macht es erst wenn das
Gerät in der Lage ist den Widerstand selbst zu regulieren. So können Steigungen besser simuliert werden und auch die
verschiedenen Trainingseinheiten passen  sich dem Fitnesslevel an.
Unter den Smarttrainern gibt es auch Geräte mit Motor die Abfahrten simulieren können. Es gibt Indoorbikes, Spannrollen,
Freilaufrollen etc.
Im Gegensatz zu anderen Apps bzw. Softwaren sind die meisten Trainer kompatibel was es einfach macht für seinen Zweck,
Level, Geldbeutel den passenden Trainer zu finden.
Ein Übersicht mit den kompatiblen Geräten findet man hier.

Die Wahl eines Rades

Wenn man das Fahrrad nur auf der Rolle verwendet muss es nicht das neuste Hightech Bike sein denn das Gewicht und Aero-
dynamik etc spielen hier keine Rolle. Vielmehr sollte das Bike zu deinem Körper passen denn du verbringst voraussichtlich doch
einige Zeit auf dem Drahtesel. Das richtige Setup ist eine Frage von Messungen und Erfahrung. Deshalb ist die Empfehlung sich
an den Fachhandel zu wenden.
Ein schlecht passendes Fahrrad kann zu langanhaltenden Schmerzen oder Gelenkschäden führen!

Geräte, die Zwift ausführen

Zwift ist eine Software bzw. App und kann auf folgenden Geräten ausgeführt werden:

• Smartphones / Tablets :  Bluetooth
  • Android Phone oder Tablet
  • AppleTv
  • iPhone
  • iPad/iPod
• Computer Bluetooh Version 4 &/ mit Ant+ Dongel
  
  • Windows 10 oder höher: Bluetooth 4. oder/und  ANT+
  • macOS 10.9 oder höher: Bluetooth oder/und ANT+

Hinweis: Wenn dein Gerät in den letzten Jahren hergestellt wurde, sollte es in der Lage sein Zwift zu betreiben.
Du kannst dies kontrollieren, indem Sie sich die aktuellen Geräteanforderungen von Zwift ansiehst.

Für Computer reicht also eine Desktop Version. Du brauchst als kein teures Gameing-setup.

Welches Gerät ist das Beste?

Ein Frage die schon so manchen Streit heraufbeschwor ;) Am besten beginnt man mit dem was man schon hat.
Die meisten Zwifter passen ihr Setup später nach ihren Bedürfniss an und benutzen zusätzlich die Companion App
mit der viele Funktionen, wie Chat, Richtung etc., einfacher zur Verfügung stehen

Ein Zwift Konto erstellen

Jeder Zwifter hat sein eigenes Konto, das die Kilometerzahl, Leistungsstufe und andere Errungenschaften speichert. 
Je nachdem mit was man sich anmeldet sind mit dem PC/Mac 14 Tage kostenlos oder per Mobile die ersten 25km.
Die Abonnementkosten in den USA liegen derzeit bei 14,99 US-Dollar pro Monat oder 149.99 im Jahr.
Hier anmelden

Verbinde den Smart Trainer mit Zwift

Du hast dein Fahrrad auf einem intelligenten Trainer befestigt und Zwift auf einem Gerät installiert. Was kommt als nächstes?

Die Software von Zwift kommuniziert drahtlos mit dem Smart-Trainer, so dass der Avatar sich realistisch mit dir auf dem Rad
bewegt und die Daten für Kraftaufwand Umdrehungen etc. empfangen kann.

Damit Zwift und Ihr Smarttrainer miteinander „komunizieren“ können, müssen Sie sie aus der Zwift-Software koppeln (pairen):

1. Stellen Sie sicher, dass Ihr Trainer mit Strom versorgt wird
2. Öffnen Sie Zwift auf Ihrem Gerät und melden Sie sich an
3. Wähle deinen Trainer als „Power Source“ und „Controllable“ Trainer aus dem Pairing Screen:
   
   

Los gehts!

Sobald auf dem Pairingbildschirm das orange "OK" erscheint kannst du es anklicken und wirst sogleich mit dem "Startbildschirm" begrüßt:
Hier kannst du wählen welche Route und Training du fahren möchtes.

Klicke einfach auf die große orangefarbene "Ride"-Button, um sofort loszugehen, oder klick auf "Routen", um die verfügbaren Routen zu durchsuchen.

Optionale Upgrades - Empfehlungen

Während du nur ein paar Dinge brauchst um mit Zwift zu starten gibt es einige zusätzliche Dinge die du machen kannst um das Erlebnis sehr zu verbessern:

• Ein Ventilator (oder zwei)
• Eine Gummimatte auf dem Boden wegen der Schweisstropfen und dem Körperschall
• Ein Tisch/Tablett : Platz zum Aufbewahren von Handtüchern, Fernbedienungen, Essen/Drinken etc.
• Ein Herzfrequenzmesser : Es ist schön, Ihre Herzfrequenz auf dem Bildschirm zu sehen
• Und vergiss nie dein Schweißtuch
• etc

Nächste Schritte

Wir empfehlen einer Gruppenfahrt beizutreten sobald du ein paar „freie Fahrten“ auf Zwift gemacht hast. Die Zwift Gemeinde rockt!

RIDE ON